Blog: een pak gezonde inspiratie

Leef je uit op de mooiste wandelplekjes dankzij onze smakelijke tips

Dat we allemaal massaal zijn beginnen wandelen tijdens de lockdowns, hoeft niet te verbazen, je hebt er namelijk niet veel voor nodig! Een paar sterke benen, een paar goede schoenen en vooral heel veel goesting om de mooiste plaatsen te ontdekken. Daarom sommen wij in deze blog enkele van de leukste en uniekste plekjes in…
Meer weten

3 handige tips voor een geslaagde picknick

Heerlijk op het groene gras genieten van goed gezelschap en een goed gevulde mand. Meer heb je niet nodig voor een geslaagde picknick. Of toch: zorg je ook voor entertainment? Kies je voor picknick of potluck? Welke gerechtjes kan je klaarmaken die iedereen lust én kan eten zonder (veel) knoeien?    Ik ga picknicken en ik neem mee … Wat dacht je van een picknickmand…
Meer weten

Dé 3 gouden regels van sporten en eten

Sporten is goed voor je lichaam en geest. En een gezonde geest in een gezond lichaam gaat hand in hand met een gezonde eetlust. Maar wat eet je nu best voor én na het sporten? Wij zochten het voor je uit. Sporten op een lege of volle maag? Van fanatieke workout-machine tot occasionele jogger, het…
Meer weten

3 tips: Blijven bewegen met het hele gezin tijdens de corona-maatregelen

De voorbije maanden waren we heel wat meer thuis. Zeker tijdens de winter is dat is niet altijd even makkelijk. Wat doen we met al die opgestapelde energie die we normaal kwijt kunnen in hobby’s en activiteiten buitenshuis? Deze handige tips helpen je gezonde activiteiten in te plannen voor jezelf en je kinderen. Zo blijven jij en je gezin gefocust en actief.   Buiten genieten met het hele gezin Voor de hand…
Meer weten

Gezond thuiswerken doe je met deze 3 tips

Januari staat in het teken van goede voornemens. Wel, dit jaar is het tijd voor een belangrijk, gezond voornemen: slimmer eten! Want hoe blijf je de verleiding van snoep weerstaan? Hoe blijf je “nee” zeggen tegen chips en ander “comfort food” terwijl je nog altijd in je kot moet blijven en veel thuis werkt? Vaak…
Meer weten

9 feestelijke ideeën voor desserts

De feestdagen zien er dit jaar misschien niet uit zoals we willen. Maar dat wilt natuurlijk niet zeggen dat we er niet van mogen genieten. Is het dessert ook jouw favoriete onderdeel van elke feestmaaltijd? Dan zit je hier goed! Want natuurlijk hoef je het dessert dit jaar niet te laten vallen. In plaats van…
Meer weten

Ken jij het verschil tussen vegetarisch, plantaardig en vegan? 

November is World Vegan Month en staat dus in het teken van de veganistische keuken. Steeds meer mensen durven hiervan te proeven en zien het belang in van een vegan eetpatroon.  Naast ‘vegan’ en ‘vegetarisch’ is er nu ook een andere term die regelmatig opduikt: ‘plantaardig’. Ontdek in deze blog waarom het verschil tussen ‘plant based’ en ‘vegan’ meer en meer…
Meer weten

Kook slim en energiezuinig met deze 4 tips

Duurzaam leven is een belangrijk thema geworden. In de keuken kan je al heel veel doen om je steentje bij te dragen aan een betere wereld! In onze vorige blogs besproken we al hoe je duurzaam kan eten én minder voedsel verspilt. Maar wist je dat je ook energie én water kan besparen door energiezuinig te koken?  Energiezuinig koken, wat is dat?  Met energiezuinig of ecologisch koken…
Meer weten

Je bespaart tijd en geld, maar is meal preppen ook gezond?

Meal preppen, waarbij je op één dag (delen van) je maaltijden klaarmaakt voor de rest van de week, is al langer bekend en populair. Het is dan ook zowel tijd- als geldbesparend als je het goed doet. Maar is het ook gezond? We zochten het uit! Eten bewaren in de koelkast of in de diepvries…
Meer weten

Op ‘rijst’ tijdens je staycation: 3 culinaire tips

Met het laatste weekend van augustus in het vooruitzicht, ben je wellicht op zoek naar een paar leuke activiteiten. Wat dacht je ervan een exotische toets te geven aan je staycation, en een heerlijk rijstgerecht op het lijstje te zetten!  Want hoewel de rijst van Bosto gewoon hier in België verwerkt wordt, komt rijst oorspronkelijk van de Aziatische tropen.  Lees hier hoe je heerlijke, simpele rijstgerechten kan combineren met leuke uitjes in eigen land. Zo geef je jouw staycation…
Meer weten