Maak je wel eens een maaltijd klaar in de babycook? Dan weet je misschien dat rijst niet het leukste ingrediënt is om klaar te maken. De korrels vallen door het mandje en kook je dus beter apart. Tijdverspilling? Een beetje wel. Gelukkig is er een oplossing: gestoomde rijst en quinoa voor de microgolf, van Bosto!…
Meer weten
Gezond genieten van het WK? Ja, het kan! Met een licht hapje, een lekker drankje én een slimme work-out. Welke van de drie je ook kiest, jouw lijf is de kampioen van dit WK. Guacamole-scampi hapje Ken jij Bosto chips al? Dit gloednieuwe hapje bevat amper calorieën en is net zo lekker als traditionele chips….
Meer weten
Laag in calorieën, luchtig én lekker: rijstwafels lijken wel de ideale snack! Of… zit er toch een addertje onder het gras? Je ontdekt hier hoe gezond rijstwafels precies zijn, hoeveel calorieën je per wafel mag verwachten en waarmee je ze combineert. Zijn rijstwafels gezond? Of rijstwafels passen in een gezond eetpatroon? Zeker en vast. Rijstwafels…
Meer weten
Bulgur is al een tijdje een vaste waarde in veel keukens. En terecht, dit alternatief voor rijst, couscous of andere granen, is behalve lekker ook heel gezond. Lees verder en ontdek waarom bulgur een plaats op jouw boodschappenlijstje verdient. Wat is bulgur? Bulgur is een graanproduct gemaakt van verschillende soorten tarwe, maar meestal van durum…
Meer weten
Let je in een ideaal voedingspatroon alleen op je calorieën? Nee, ondertussen weten we dat alleen calorieën tellen te kort door de bocht is. Zo hebben 200 calorieën uit snoeprepen of 200 calorieën uit groenten natuurlijk niet hetzelfde effect op je lichaam. Alleen minder calorieën eten, zonder de inhoud van je maaltijd aan te passen…
Meer weten
Overeten… het is geen fijn gevoel en al helemaal niet fijn voor je lijn! Waarom is het soms zo moeilijk om te stoppen met eten als je eigenlijk al vol zit? Gelukkig weten wij er raad mee! Met deze 9 tips laat jij je voortaan niet meer vangen. 1. Vermijd afleiding Hoe vaak ben je…
Meer weten
Er zijn verschillende manieren om rijst of quinoa klaar te maken. Koken in een kookpot of een rijstkoker, bakken in de pan en zelfs stomen in de microgolf. Die laatste is zonder twijfel de makkelijkste én snelste manier. Perfect als je weinig tijd hebt en toch lekker evenwichtig wilt eten. Rijst en quinoa koken in…
Meer weten
Kook jij ook altijd rijst voor een heel leger? Wees gerust, je bent niet de enige! Ontdek hier hoe dat komt én wat je eraan doet! Ongekookte vs. gekookte rijst De meeste recepten noemen het ongekookte gewicht van rijst, pasta of aardappelen. Op zich logisch want zo kan je alles makkelijk afwegen en terug in…
Meer weten
Je hoort de term ‘antioxidanten’ wel vaker. Maar wat betekent het nu eigenlijk? En vooral: waar vind je ze? Om te beginnen, wat is eigenlijk een antioxidant? Je lichaam bestaat uit allemaal moleculen die zijn gemaakt van verschillende atomen. Die atomen bestaan op hun beurt weer uit elektronen en protonen. Een molecule moet de juiste…
Meer weten
Schuldgevoel omdat je net een hele zak chips hebt binnengewerkt? Dat moet toch anders kunnen, dachten we. En daarom lanceren we supertrots: Bosto Chips! Dit gloednieuwe tussendoortje is een pak gezonder dan normale chips, en bevat tot maar liefst 70% minder vet én een intense smaak. Ideaal als hapje bij het aperitief, lichte avondsnack of…
Meer weten