BLOG
Een pak gezonde inspiratie.

Basmati, the king of rice

Sta je ook wel eens te twijfelen voor het rek met rijst in de supermarkt? En koop je dan uiteindelijk toch dezelfde soort? We weten het, kiezen is niet simpel. Of toch? Eentje steekt met kop en schouders boven de rest uit: Basmati. Ook wel the king of rice genoemd. Hier lees je wat Basmati…
Meer weten

Hoe een avondsnack je beter doet slapen

Lig je ‘s nachts wel eens wakker? Dan eet je misschien te weinig. Of toch te weinig ‘slaapvriendelijke snacks’. In bepaalde voeding zit namelijk melatonine, wat je hersenen ontspant en je lichaam in slaapmodus brengt. Als je rustig bent in je hoofd, heb je trouwens ook minder last van nachtmerries. Avondsnacks dus! Hoe weet je…
Meer weten

Nood aan meer energie? Kies de juiste voeding!

Voel jij je wel eens moe of futloos? Dan slaap je misschien te weinig. Of misschien eet je niet de juiste dingen: te veel suiker, te veel verzadigde vetten… Het is sneller gebeurd dan je denkt. Als je moe bent, kies je sneller voor een makkelijke maaltijd. En toch… hoeft gezond eten niet moeilijk te…
Meer weten

Wat als je maaltijd plots té zout smaakt?

Een beetje te gul met je zoutvatje gestrooid… ? Woeps! Gelukkig is er goed nieuws! Met deze vijf trucs hoef jij je gerecht niet in de vuilbak te kieperen. Smakelijk! 1. Verdubbel je porties Verdubbel de hoeveelheid van alle ingrediënten, behalve die van het zout. Een overschotje kan je makkelijk invriezen. Problem solved. 2. Voeg…
Meer weten

Het geheim ontrafeld: zo blijft je avocado groen

Avocado’s! Ze zijn gezond, lekker en passen in bijna elk gerecht! Wat wil je nog meer? Mmm… misschien dat ie niet zo snel bruin kleurt? No problemo, met deze tips serveer jij altijd een frisgroene lekkernij! 1. Citroensap When life gives you lemons…you put it on your avocados! 😉 Sprenkel een beetje citroensap over je…
Meer weten

Waarom rijst en granen het ideale zomerhapje zijn

Wat eet je graag op een zwoele zomerdag? Iets licht verteerbaar, wat je doet bruisen van energie én ook nog eens lekker smaakt… Wij weten het: deze zomer is het tijd voor rijst en granen! Rijst en granen to go In de zomer eet je liever buiten dan in een warme eetkamer of cafetaria. Gelukkig…
Meer weten

Tip van Steffi : Vitamine D, meer zon, meer zalm.

Het zomert weer in ons Belgenlandje! En dus is het tijd om onze dosis vitamine D weer even op te krikken want in de winter hebben we in onze streken bijna allemaal een tekort van deze vitamine. Nochtans is vitamine D super belangrijk! Vitamine D speelt onder andere een rol in de absorptie van calcium…
Meer weten

Waaruit bestaat een evenwichtige maaltijd?

Evenwichtig en gezond eten, iedereen heeft er de mond van vol. Maar hoe weet je nu of je echt goed bezig bent? Eenvoudig! Begin bij het begin: de voedingstoffen. Ze zijn de bouwstenen van onze voeding. Lees hier welke stoffen je nodig hebt om je goed te voelen. En waar je die vindt. Waarom is…
Meer weten

Hebben superfoods een positief effect op je gezondheid?

Er wordt wel eens gebromd dat superfoods een hype zijn. Maar is dat zo? Heel populair, dat zeker! Kijk maar naar het groeiende aanbod in de supermarkt. En begrijpelijk ook: wie wil nu geen strakkere huid én een lagere cholesterol? Mensen zijn nu meer dan ooit bezig met gezonde voeding. En beseffen dat wie gezond eet, ook langer leeft. Superfoods dus! Rennen we nu met z’n allen naar de winkel om een voorraad in te slaan… of was…
Meer weten

5 redenen om sushi te eten

Sushi: dat het lekker is, staat vast. Maar er is meer! Ontdek hier 5 redenen waarom je vandaag nog sushi wilt eten. (jaaaa, laat maar komen!) 1. Sushi is licht verteerbaar Zin in lekker eten, maar niet in een overvolle maag? Dan is sushi perfect. Rijst verteert namelijk goed. Zo heb je geen opgeblazen gevoel…
Meer weten